2006/12/18 ネンネトレーニング１日目

早速ネンネトレーニングの本を読んでみました。

「赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣」
ドイツでは大ベストセラーだそうです。

ネンネトレーニングとは簡単にまとめると
１・おやすみの儀式（絵本を読む、歌を歌う、抱っこをするなど）をする。
２・目が覚めている間にベッドに入れ部屋を出る。
３・泣いていたら３分後に部屋に戻り「ひとりでネンネしても大丈夫よ～」などと声をかけてなだめる。
４・１～２分たったらまた部屋を出て、まだ泣いているようだったら５分後に１～２分なだめ、７分後にまたなだめと寝るまで繰り返す。

これで１人で寝付くことを覚えて、一晩ぐっすりと寝るようになってくれるらしいのですが。

さて、次女ちゃんの１日目。
とりあえず夫のいない夕方のお昼寝からスタート！

お布団だと動き回って危ないから、クーハンの中に入れて部屋を出たんだけど、
最初のうちは１人で機嫌よく遊んでましたｗ
しばらくすると泣き出して。
タイムプラン通りになだめにいくんだけど、
いつものように抱っこしてもらえず、おっぱいももらえず、
すっごい泣き叫んでました。。。

ここで授乳してしまえばラクなんだけど、
泣いたらもらえると思ってしまっては後で困るから、
ここはお互いにひたすら我慢！
１時間近くかかってようやく寝付くことができました☆

問題は夜です。
９時にクーハンに入れると、３０分くらいフガフガ言ったと思ったら寝ちゃった！
１２時に一度寝ながら授乳をして私も就寝。

これで眠れる～と思ったのに、
ａｍ１：３０突然泣き出しました。。
私も眠いながらにタイムプラン通りなだめるんだけど
さらに激しく泣くばかりで全然寝てくれない。。

このトレーニングに理解を示してくれない夫は、
時間外にも声をかけちゃったりして、
あまりにも泣いて眠れないので途中で別の部屋へ。

結局２時間くらいかかってやっと眠ってくれました。

それから今度はａｍ４：３０。
また泣き出したぁ。。
けど、さっきほどギャーギャー泣くわけでもなく。
３０分ほどで寝てくれました。

そして７時に目覚めて初の授乳。

予想通り、けっこう泣いていたけれど
今までのように一晩中おっぱい丸出しではなかったから
私はいつもよりすっきりと起きることができました♪

夫はかなり眠そうだったけど。

最初のうちは大変だけど、これで一晩眠れるようになるかもよ
って言ったら、
おっぱいくわえさせておけば泣かないんだからだって！
だったらあんたが一晩中面倒見てくれよって感じですが。。

このトレーニングは泣いても抱っこしたり授乳をしたりはしないから
一昔前の「抱き癖」って言葉を思い出させるけど
泣いて放って置くのではなく、なだめて言葉で安心させて
一人でも落ち着きが取り戻せるんだよって訓練。

寝不足でお互いイライラしているよりも
寝る時に寝てもらえれば
その分起きている時間に充分愛情が注げるようになる。

この本を読んで、イライラしていたのは私だけじゃないんだって思って
すごく救われた気持ちになりましたｗ

本当は夫の理解協力も得て、家族一緒で取り組んだほうがいいんだけどね。
かわいそうだとすぐ抱っこしてしまう夫には
ネグレクトだと言って、たぶんいつまでも理解してもらえないでしょう。。

次女はあと何日トレーニングすると寝てくれるようになるかしら。